La alimentación tiene mucho que ver con la inflamación, así como también tus hábitos. Porque lo que no te afecta cuando las temperaturas son frescas, sí que puede hacerlo cuando el termómetro sube mucho. Por eso, en pleno verano, y con olas de calor que, además, ponen muy difícil dormir, debes aprender a cuidarte de forma adecuada, tal y como nos recuerdan desde el Agrónoma. Tampoco es casualidad que cuando hace muy buen tiempo sintamos una mayor hinchazón. Hay otros factores que pueden provocar un mayor exceso de líquidos y que esto se traduzca en hinchazón y retención en manos, tobillos, piernas… o en un aumento de peso. Los principales razones por las que ocurre es que solemos hacer menos ejercicio cuando estamos de vacaciones. También relajamos el cuidado en nuestra dieta, con hábitos alimentarios menos saludables. Entre los alimentos con más propiedades antiinflamatorias figuran muchos de los más comunes de los supermercados, y la gran mayoría se pueden encontrar, además, con origen 100% andaluz.
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