A la hora de vivir más años y llegar a una edad avanzada de forma saludable, la alimentación es un pilar fundamental. Muestra de ello son las rutinas y dietas que comparten las personas que viven en las llamadas zonas azules, las zonas con más centenarios y longevos del planeta. Algunos de estos alimentos forman parte de lo que se conocen como grupos de alimentos de la dieta mediterránea, siete de ellos son recomendados a la web Doctissimo por la nutricionista Alexandra Murcier para vivir más años, según recoge Huffpost
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