La dieta mediterránea lleva años siendo una de las favoritas de los expertos. Una dieta, según nos recuerdan desde Ok Diario, que es reconocida por ser una de las más saludables del mundo, sino también por su eficacia para ayudar a bajar de peso de forma sostenible. Este modelo alimenticio, rico en productos frescos, está respaldado por investigaciones científicas como el estudio Predimed-Plus, que destaca cómo modifica la microbiota intestinal y contribuye a una mejor salud. Descubre cómo las claves de esta dieta pueden marcar la diferencia en tu estilo de vida y en tu peso.
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